怎样改变酸性体质
2023-04-21
问题描述：我是酸性体质，害怕影响我的身体健康，酸性体质应该怎么改变呢？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
酸性体质的造成与饮食有莫大关系，平时生活中三餐不正。除了改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。舒缓压力，提高睡眠质量，要远离烟酒，每天只要30分钟左右的运动，就可以有效地排出身体内的酸性物质，提高代谢水平，保持机体的活力。
2023-04-21