玉米热量高为什么还减肥
2023-04-21
问题描述：我最近决定要减肥，教练让我用玉米代替主食，玉米热量高为什么还减肥？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
玉米所含热量较高，但是玉米中含有丰富的维生素，膳食纤维以及钙、锌、硒等微量元素，能够补充人体所需营养。玉米中含有大量的膳食纤维，能给人带来饱腹感，进而控制人体食用过量的食物，起到控制饮食，避免肥胖的作用。
2023-04-21