怎样快速减肥30斤
2023-04-21
问题描述：我因为生病长时间服药在医院治疗增加体重，怎样快速减肥30斤？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
饮食方面，需要注意减少高脂肪、高热量食物的摄入，还要控制激素多的食物的摄入，在运动方面，要进行有氧运动，有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。
2023-04-21