螃蟹热量高吗
2023-04-21
问题描述：我这段时间一直在减肥，所有高热量的食物都不敢吃了，螃蟹的热量高吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
螃蟹不是高热量食物。一只3-4两的螃蟹，可食用重量大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果热量是一致的。不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，每一100克蟹黄中含有450克左右的胆固醇，而成人每天摄入胆固醇的剂量在300毫克以下，所以吃螃蟹的时候要注意以下量。
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2023-04-21