桃胶是一种日常生活中比较常见的食物，就是桃树的树皮分泌出来的一种油脂性的物质。营养价值是比较丰富的，含有多种矿物质和微量元素，每天适当的吃一点桃胶，可以促进皮肤的血液循环、修复皮肤、延缓衰老、美白皮肤、增强皮肤的弹性等等，一般一次吃10到15克就可以，比较适合于一些经常熬夜生活作息不规律，皮肤暗淡无光的人群。