一千克脂肪是多少热量
2023-04-21
问题描述：我最近经常做运动，锻炼身体，但是不知道这个一千克脂肪是多少热量？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
在医学的角度来说，一千克脂肪等于7700千卡热量，1克脂肪等于1千卡热量。大多是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，缺乏锻炼，摄入的热量过大，而消耗的热量少造成的。想要减脂少喝碳酸饮料，多做一些有氧运动。
2023-04-21