正确的减肥餐有哪些
2023-04-21
问题描述：我在家待了一年长胖了不少，想要健康的减肥，正确的减肥餐有哪些呢?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
早上起来一杯白开水，早餐可以吃得有营养一点，一小杯全麦牛奶，一个鸡蛋，就差不多够了。中餐要吃得合理，小半碗米饭，一碗汤，或者是蔬菜汁，多吃素菜晚餐喝一碗粥就可以了。
2023-04-21