喝茶的好处和坏处

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

茶叶中含有的主要成分是茶多酚和儿茶素。儿茶素能清除体内堆积的油脂，具有降脂、软化血管的功效。茶多酚是一种抗紫外线、防辐射、抗癌的物质。因此，喝茶叶有益于身心健康。茶叶中有咖啡因，如果喝得少，它能提高兴奋点，醒神，但喝多了会导致血压上升，出现头晕、心慌、胸闷等症状。另外，茶叶中的茶碱，当少量饮用时会促进胃酸的分泌，促进消化。但过量的茶碱会损害胃粘膜，导致胃炎、胃溃疡。

女人长期跑步的好处

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

长期跑步可提高女性的身体素质，提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的，便开始燃烧脂肪，长期坚持会有一定的塑形效果。可以加速身体的新陈代谢，促进身体废物的排出。

常喝茶的好处和坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝茶既有好处，也有坏处。喝茶的好处是可以提神，吃太油、太腻时，喝茶可以去油解腻，喝茶可以降低胆固醇浓度，降血脂，改善心血管疾病，减少黑色素沉淀，茶的坏处：新制的茶叶存放时间短，各类物质比较多，对人的肠胃刺激也比较大，浓茶容易导致人失眠，茶碱有利尿的作用，长期大量饮茶容易钙流失。

长期喝茶的好处和坏处有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

长期喝茶的好处是可以起到预防和抑制肥胖的作用，茶叶中所含有的物质可以分解脂肪，降低血脂，具有减肥的好处；喝茶还可以降血压、降胆固醇，从而起到预防心血管疾病的作用，坏处是会稀释胃液，造成消化不良、胃痛等病症；会使血压身高，加重心脏负担；会影响铁元素的吸收，造成缺铁性贫血；还会造成便秘。

长期喝茶对身体的好处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

长期喝茶对身体的好处可以降低心血管疾病的患病风险，每天摄入400毫克儿茶素，可以减少体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子，从而降低心血管疾病的患病风险。每天摄入600毫克儿茶素，可以降低男性前列腺癌的发生风险。

冬天喝茶的好处有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

冬天喝茶的好处就是喝了红茶身体便会暖和起来，还可以解油腻。茶虽然是个好东西，在寒冷的冬季更是可以让人倍感温暖，但是喝茶一定要适量。也要根据自己的身体情况适量饮用。

多喝茶的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防老年认知障碍症。茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管健康。

女人长期吃海参的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

海参的营养特别丰富，女人吃海参有许多好处很多，如海参中含有丰富的维生素，能够提高机体免疫力及抗病能力，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性。促进体内血红蛋白的产生，补血，预防贫血。维持体内钠钾平衡，增强组织代谢功能，消除浮肿。

女人吃黄豆的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女性吃黄豆具有以下几种好处第一种，黄豆中含丰富的大豆异黄酮，可以促进女性雌性激素的分泌，有良好的延缓衰老功效，而且还可以用来缓解女性的骨质疏松或者是更年期综合征，第二种，具有美容养颜的功效，黄豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使皮肤变得光泽有弹性，使面色红润，第三种，黄豆中含有丰富的钾元素，具有降血压的功效。

女人吃生蚝的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女人吃生蚝是有好处的。生蚝中含有非常丰富的维生素b族，可以营养神经，对于女性失眠多梦等现象有很好的调节作用。而且生活中的蛋白质和钙离子比较丰富，能够增加女性骨骼的强度，避免因低钙血症导致的四肢抽搐。生蚝可以滋阴潜阳，女性吃完之后可以延缓机体衰老，还可以起到调节体内雌性激素的作用。

女人吃鱼油的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

鱼油中含有的脂肪酸能够很有效的改善女性的精神状态，对女性的精神和身体健康的改善有着至关重要的作用。使女性的抑郁症状有所减轻，避免会出现轻生的思想。鱼油可以降血压、降血脂。

女人喝茶的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

茶叶中含有茶多酚，可以抗紫外线辐射，能够保护细胞不受辐射伤害，而且，茶多酚还可以调节大脑，改善记忆力，提高学习能力。茶叶中的咖啡碱和儿茶素，还能够对抗疲劳，燃烧脂肪，促进消化，女人经常喝茶，能够起到保持身材的功效。

女生喝茶的好处和坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女生喝茶的好处是可以有效的降低身体内胆固醇的含量，从而有降低血压、降低血脂的功效，对于心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用，而且可以消除疲劳，增强女性的免疫力。坏处是有可能会导致身体内酸碱失衡，不利于新陈代谢。

糖尿病喝茶的好处有哪些？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病喝茶的好处如下：1.充足的水分摄入：水对糖尿病患者的生命代谢和细胞运动非常重要。2.成分更好：茶叶中含有更好的成分，有助于调节糖尿病患者的血糖水平。茶叶中含有葡萄糖苷酶，具有调节肠道菌群的作用。调节肠内抗血糖优势菌群，可加速异常糖和高血糖的降解，帮助糖尿病患者控制血糖。3.茶叶中含有茶多酚。这些茶多酚既能促进糖尿病患者食物分解，又能抑制糖分吸收，有利于肠道健康和血糖控制。

晚上喝茶的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

晚上喝茶可以缓解疲劳。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。晚上运动量少，喝点茶可以帮助消化。绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。