晚餐只吃水果可以吗
2023-04-21
问题描述：我最近在节食减肥，晚上只吃水果，家人很担心我的健康，晚餐只吃水果可以吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
晚餐只吃水果是可以的，但胃不好的人还是少喝点粥再去吃苹果，这样就不会胃酸。为了减肥，晚餐只吃水果，那么必须要吃早饭，中午一定要吃饱。还要坚持运动，避免久坐，要少吃脂肪的食物。平时尽量做到三餐规律的饮食。
2023-04-21