肌肉锻炼后酸痛第二天可以继续吗
2023-04-21
问题描述：我自开始忙工作，就松懈了身体锻炼，肌肉锻炼后酸痛第二天可以继续吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
肌肉锻炼后酸痛第二天可以继续锻炼的，需要调整锻炼强度以及锻炼方式，肌肉的力量训练属于无氧运动，而出现酸痛症状是因为乳酸的作用，想快速将这些乳酸代谢释放掉，继续进行训练是有效的方法。
2023-04-21