吃什么补钾效果最好
2023-04-21
问题描述：我非常的瘦，而且还脸色发青，去检查身体说是缺钾，让我食补，吃什么补钾效果最好？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
补钾效果最好的食物有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也很丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
2023-04-21