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粗纤维食物有哪些
问题描述:我最近消化不好,去医院看了看,说让多吃粗纤维食物,粗纤维食物有哪些?
医生回答(1)
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保肝护肝的食物有哪些

王东

主任医师 北京大学人民医院
通常来说,保护肝脏的食物主要是一些蔬菜和水果。具体内容如下:肝脏是人体的解毒器官,肝脏的功能正常与否直接关系到人体身体健康的情况,包括西兰花,卷心菜,莴苣,枸杞,芝麻,猕猴桃,红枣等蔬菜和水果,对身体有一定的好处。建议患者加强营养,保持营养均衡;多吃高热量、高蛋白的食物,如蛋、肉、奶等;多吃新鲜的蔬菜和水果等高维生素的食物。
补肝的食物有哪些

王东

主任医师 北京大学人民医院
一般情况下,补肝的食物主要有以下几种,具体内容如下:1.菌类食品:可以提高抗病能力,还可以抗击干扰素,能够起到保护肝脏的作用。2.鸭肉:鸭肉性凉,可以滋阴,能够改善阴虚内热,进而保护肝脏。3.蜂蜜:可以保护肝脏,增加吞噬细胞的吞噬能力,还可以提高免疫力,抗击干扰素的形成。4.葡萄:可以补气血,强筋骨,利小便。还可以收敛肝气。5.枸杞:可以保护肝脏,促使肝细胞再生。
降胃气的食物有哪些

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
降胃气的食物有以下几种。一、大米:大米是一种很柔和的食物,口感甘甜。具有开胃消食、生津止水的功效。如果体质偏寒,易发脾气,不宜食用。二、黄瓜:可以多食用含有抗氧化成分的黄瓜,能够减轻肠胃中的肠胃不适,减轻肠胃不适。三、香蕉:香蕉含有大量的微量元素K,能够起到调理肠胃功能,预防腹胀和水肿。此外,如果患者的情况比较严重,应该及时前往医院就诊治疗。
利胆最强的食物有哪些

王东

主任医师 北京大学人民医院
通常情况下,没有利胆最强的食物有哪些这一说法,患者可以适量喝用玉米须、蒲公英等泡制的食物可以利胆。具体情况分析如下:玉米须:玉米须味甘,性平,具有利尿消肿、清肝利胆等功效,可以用来治疗水肿、小便淋沥、胆囊炎、胆结石等病症。蒲公英:蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等多种营养物质,味甘,微苦,性寒,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。
清胃热有哪些食物

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
清胃热有豆腐、香蕉、梨、甘蔗等食物。一、豆腐容易消化,而豆腐则属于凉性,主要作用是清胃热、泻肠热。二、香蕉也能够清胃热,它能帮助消化和清除肠胃中的多余的火气。三、第三种是梨,它能清热解毒,对胃气旺盛的人也能起到一定的作用。四、第四种是甘蔗,它富含水分,可以帮助胃火的排出,能够起到清胃热的作用。
软化宫颈的食物有哪些

赵晓东

主任医师 北京医院
一般情况下,软化宫颈的食物有萝卜、生菜和蘑菇等,具体内容如下:1、萝卜,白萝卜中富含的是植物纤维和多种维生素,能够有效的防止和缓解子宫颈的病症。2、生菜,生菜还可以帮助女性的子宫颈部变得柔软。此外,莴苣所富含的有益于防治各种病症的营养。3、蘑菇,这是一种具有健胃健脾、防止肝病、软化子宫颈的功效。建议患者平时可以适当吃萝卜、生菜和蘑菇等食物来软化宫颈,避免吃过多的食物,可能会使胃肠道出现不良反应,不利于身体健康。
粗纤维食物有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
粗纤维的食物有玉米、小米、高粱、番薯、黄豆、青豆、红枣、核桃、花生等。像水果有苹果、梨、葡萄柿子草莓等。还有菌菇类的比如木耳、香菇、金针菇等。粗纤维食物是指食物每百克当中含有粗纤维克数在两克以上,每天摄入足够的粗纤维食物对胃肠道的功能都是有好处的。
粗纤维食物有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
改善胃肠道功能,能够防治便秘、预防肠癌;改善血糖生成反应,降低餐后血糖含量,帮助治疗糖尿病;降低血浆中的胆固醇含量,防治高脂血症和心血管疾病;控制体重,减少肥胖病的发生。
粗纤维蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
可以说各种蔬菜类食物中所含有的纤维素同样非常的丰富,其中以笋类食物中所含有的粗纤维最为丰富,具达30-40%的含量。除此之外还有辣椒,其中粗纤维的含量甚至超过40%,经常吃辣椒不仅能够起到补充粗纤维的功效,同时还具有很好的抗氧化功效。
含粗纤维的水果和蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
含粗纤维的蔬菜和水果都包括芹菜韭菜,白菜,萝卜,地瓜,李子,橘子苹果,粗纤维的蔬菜和水果促进,胃肠蠕动,润肠通便。有利于消化。粗纤维素的水果和蔬菜对于肠道是很有帮助的,能够促进排便。
降血压的食物有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
降血压的食物通常有青菜、大葱、洋葱等。血压是日常生活中非常值得关注的指标,如果血压偏高,多有头晕、头痛、恶心等症状。此时,通常可以适当地吃降血压的食物,如青菜、大葱、洋葱、海带等,此外,黑木耳也可用于治疗高血压、血管硬化,患者还可以适当地吃虑多、花生等食物,有利于血压控制。患者要注意休息,清淡饮食,平时不要过度激动,需要遵医嘱长期服用降压药。
上火的食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
上火的食物一般有温性的肉类、水果、辛辣刺激的调味品等。具体分析如下:1.温性的肉类:常见的有羊肉、鸽子肉、狗肉等具有温阳性的食品,吃多了会上火。2.温性的水果:温性的水果一般有荔枝、凤梨、桂圆、榴莲等,可能会引发上火的症状。3.辛辣刺激的调味品:辛辣刺激的调味品有葱、姜、蒜、胡椒、胡椒等调味品,这些都会导致上火,因此易上火的人最好不要多吃。
为什么多吃粗纤维食物可以预防大肠癌

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院
因为多吃粗纤维食物形成的粪便少,在肠道中停留的时间比较短,而且致癌物也比较少,而肉类形成的粪便在肠道中形成的时间较长,代谢产物含有较多的致癌物质,对肠道刺激很大,多吃粗纤维食物可以预防大肠癌。
小孩补血的食物有哪些

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
一般来说,小孩补血的食物有以下几种。孩子因为挑食、偏食而引起的缺铁贫血,平时要注意营养平衡,可以多食用动物肝脏、鸡蛋、大豆、瘦肉、菠菜、红枣等。如果比较严重,可以同时服用硫酸亚铁口服液、柠檬酸亚铁口服液等药物治疗。家长应该让患儿饮食宜清淡、易消化、富含营养,注意休息,保持环境安静和室内空气新鲜,适当到户外活动,加强体格锻炼。
预防早产的食物有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院
预防早产的食物一般有以下几种:孕期要注意饮食要平衡,要有充足的营养,比如说吃新鲜的鱼,富含蛋白质,对身体的吸收和利用效率都很高,对孩子的大脑也会有很好的帮助。一份医学调查显示,一星期食用一次鱼类可以减少5-6%的早产几率。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如说菠菜,不过要注意正确的烹调方式,以免造成食物中的养分损失。