每天夜里2点左右就醒是怎么回事
2023-04-21
问题描述：我每天晚上睡觉时都会在半夜两点准时醒，就好像生物钟已经变成这样了。每天夜里2点左右就醒是怎么回事？
医生回答(1)
黄世昌
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副主任医师
北京大学第一医院
每天夜里2点左右就醒这属于一类睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
2023-04-21