怎么补维生素a
2023-04-21
问题描述：我最近眼睛很容易感觉到累，然后了解到吃维生素a可以保护视力，缓解眼睛疲劳，怎么补维生素a？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
有很多食物都含有维生素a，比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等，所以要补充维生素a，可以多吃这些食物，但同时也要注意饮食的合理性，不要偏食与挑食。
2023-04-21