孕妇中餐吃什么好
2023-04-21
问题描述：我怀孕3周了，最近没什么胃口，孕妇中餐吃什么好，适宜孕妇吃得午餐食谱是什么?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
孕妇午餐要均衡营养，在保证易消化的前提下，多补充钙质，微量元素，矿物质以及母体和胎儿发育所需的各种维生素。孕妇午餐可以吃点汤面，稀饭，鸡蛋，虾仁，蚕蛹，银耳红枣汤，排骨汤等。根据孕妇口味适当调节。适宜孕妇吃得午餐食谱是有米饭，山药排骨汤、凉拌菠菜，蒜蓉西兰花、西红柿鸡蛋汤面等。
2023-04-21