早上空腹走路能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我生了二胎后，长胖了很多，一直想减肥的，听说走路减肥效果好，早上空腹走路是可以减肥的吗?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
早晨空腹的时候体内存储的热量基本被消耗完毕，这个时期进行有氧运动，直接消耗体内的脂肪，是减肥的黄金时期，是可以进行慢跑、快走等有氧运动达到减肥的目的。
2023-04-21