晚上睡觉前喝纯牛奶对于长高有帮助吗
2023-04-21
问题描述：我觉得自己还不够高，听说喝纯牛奶可以长高，我每天晚上睡觉前喝，对长高有帮助吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
可以长高，牛奶中含有色氨酸，还有很好的安神助眠，可以缓解失眠、多梦、神经衰弱、神经官能症、更年期综合症、记忆力减退的症状。而且牛奶中含钙非常丰富，夜晚也是人体补钙的时间段，所以睡前喝牛奶更容易吸收和消化。
2023-04-21