每天晚餐只吃南瓜能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我的体重开始慢慢的上升了，但是，身体肥胖，会影响健康，听别人说，晚上吃南瓜可以减肥？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
可以，南瓜的热量很低，但淀粉含量多，吃过之后肚子很容易感到饱，从而能帮助减少食量。而且南瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进排泄，帮助缓解便秘，清除身体毒素。另一方面，南瓜中所含的必需氨基酸可促进体内的器官及脏器的活动，有助于减肥。
2023-04-21