骨质疏松患者喝牛奶补钙效果好吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

喝牛奶补钙效果比较好，骨质疏松症的病人应该在医生的指导下进行补钙，在服药和锻炼时定期吃些牛奶，这是因为牛奶含有丰富的高活性矿物质，可以在病人的辅助治疗中发挥良好作用。

九个月宝宝吃什么钙片补钙效果好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

对于九个月的宝宝而言，吃液体钙或者颗粒钙剂来补钙的效果会比较好，比较常用的包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等。九个月宝宝的消化系统，发育还不是很成熟，用添加辅食、使用药物来补钙时，会受比较大的限制，因此要以液体或者颗粒状的补钙剂为主，而且需要使用经过温开水稀释的药物，才能增加宝宝的吸收效果，降低对胃肠道的负担。

宝宝喝牛奶能补钙吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝喝牛奶能补钙的。牛奶当中的钙含量是非常高的，孩子有缺钙的情况，最主要的就是食补，让孩子多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、豆制品、鱼、虾等，食物当中的含钙量是非常高的，食补是最安全方便经济的。

儿童补钙什么时间吃最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

通常情况下，儿童补钙时间在六个月以后，具体分析如下：婴儿在6个月以前是通过母乳和牛奶来补充钙质的，6个月之后可以增加一些辅助食品。这个时候需要吃更多的钙质，很多辅食都能起到补充钙质的作用，比如海带，虾皮，酸奶，深绿色蔬菜，肉类，牛奶，鸡蛋，水果等。具体到什么时候可以补充钙，要看孩子的具体情况，比如盗汗、枕秃缺钙症状发生就要及时补充。

儿童喝牛奶最佳时间

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

正常儿童喝牛奶选择早餐为好，既方便，又富有营养；对于睡眠障碍的孩子，可以选择在晚上喝奶，喝牛奶有助于睡眠。如果晚上喝牛奶，尽量晚餐不要吃得过稀，以免夜尿增多影响睡眠质量。

孩子什么时间补钙效果好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

每天补钙的时间就是在夜间，夜间对钙的需求量比较大，同时肠道也更容易吸收，所以补充的效果会好，通常在补钙的过程中，还要配合吃点维生素d3，可以作为载体，促进钙更好的吸收。可以多吃一些，牛奶，蛋类，瘦肉，鱼等，并多到户外晒太阳，进行体育活动。

喝牛奶对补钙有用吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的，但其实就算是纯牛奶，里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富，但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充，可以去医院检查钙元素，依照自己的情况用药。

喝牛奶减肥在什么时间喝最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝牛奶减肥在睡觉之前1~2个小时饮用牛奶。牛奶之中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和氨基酸，摄入体内之后可以有效的调节体内的营养失衡，增加骨骼的强度，而且能够起到安神助眠的作用，起到保护胃黏膜的功效。

喝牛奶能补钙吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝牛奶能补钙，而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。被誉为白色血液。

喝什么汤补钙效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以选择虾皮紫菜汤，汤中的虾皮，富含钙。紫菜中含有钙离子，还含有铁离子，鸡蛋营养更加的全面，在补钙的同时，还能补充蛋白质、维生素等营养物质成分。再加上富含钙、蛋白质等营养物质成分的排骨，味道香美，补钙的同时，还能提供丰富的营养物质给人体，能增强人体的体质。

什么时间喝牛奶补钙效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

早晨，早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养，晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

酸奶和牛奶相比哪个补钙效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。也可以吃点儿胡萝卜，都是比较不错的食物，蘑菇，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡肉都要适当吃一些，均衡营养，保持健康。

糖尿病喝牛奶的时间？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病可以根据自己的习惯在早上、中午和晚上喝牛奶。但是每天喝很多牛奶，最好不要一次喝完，分两次，不能一次喝完。一个是增加肠胃负担，一个是会对血糖产生一定影响。注意适量，不要喝太多牛奶，会增加胃肠道的负担。请选择低脂牛奶或脱脂牛奶，因为糖尿病患者血脂异常，脱脂牛奶或低脂牛奶有利于糖尿病患者血脂的调节。另外，尽量选择牛奶，而不是各种所谓的乳饮料。因为乳饮料含有大量糖分，不利于控制血糖。

孕妇什么时间喝牛奶最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇在怀孕前三个月胚胎发育比较慢，体内钙需求量和营养需求量并不是很大，暂时不需要补钙或者是喝牛奶。三个月以后，胎儿生长速度加快，钙需求量加大，需多加强营养，早晚都可以喝牛奶，不但可以补钙和身体营养所需。