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什么时间喝牛奶补钙效果好
问题描述:我近期每天晚上睡觉的时候都会喝杯纯牛奶,以至于睡眠很好,什么时间喝牛奶补钙效果好?
医生回答(1)
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骨质疏松患者喝牛奶补钙效果好吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
喝牛奶补钙效果比较好,骨质疏松症的病人应该在医生的指导下进行补钙,在服药和锻炼时定期吃些牛奶,这是因为牛奶含有丰富的高活性矿物质,可以在病人的辅助治疗中发挥良好作用。
九个月宝宝吃什么钙片补钙效果好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院
对于九个月的宝宝而言,吃液体钙或者颗粒钙剂来补钙的效果会比较好,比较常用的包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒等。九个月宝宝的消化系统,发育还不是很成熟,用添加辅食、使用药物来补钙时,会受比较大的限制,因此要以液体或者颗粒状的补钙剂为主,而且需要使用经过温开水稀释的药物,才能增加宝宝的吸收效果,降低对胃肠道的负担。
宝宝喝牛奶能补钙吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
宝宝喝牛奶能补钙的。牛奶当中的钙含量是非常高的,孩子有缺钙的情况,最主要的就是食补,让孩子多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、豆制品、鱼、虾等,食物当中的含钙量是非常高的,食补是最安全方便经济的。
儿童补钙什么时间吃最好

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
通常情况下,儿童补钙时间在六个月以后,具体分析如下:婴儿在6个月以前是通过母乳和牛奶来补充钙质的,6个月之后可以增加一些辅助食品。这个时候需要吃更多的钙质,很多辅食都能起到补充钙质的作用,比如海带,虾皮,酸奶,深绿色蔬菜,肉类,牛奶,鸡蛋,水果等。具体到什么时候可以补充钙,要看孩子的具体情况,比如盗汗、枕秃缺钙症状发生就要及时补充。
儿童喝牛奶最佳时间

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
正常儿童喝牛奶选择早餐为好,既方便,又富有营养;对于睡眠障碍的孩子,可以选择在晚上喝奶,喝牛奶有助于睡眠。如果晚上喝牛奶,尽量晚餐不要吃得过稀,以免夜尿增多影响睡眠质量。
孩子什么时间补钙效果好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
每天补钙的时间就是在夜间,夜间对钙的需求量比较大,同时肠道也更容易吸收,所以补充的效果会好,通常在补钙的过程中,还要配合吃点维生素d3,可以作为载体,促进钙更好的吸收。可以多吃一些,牛奶,蛋类,瘦肉,鱼等,并多到户外晒太阳,进行体育活动。
喝牛奶对补钙有用吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
喝牛奶对补充钙的确是有一定好处的,但其实就算是纯牛奶,里面的钙含量也并不是很高的。虽然牛奶相对其他食物含钙较为丰富,但是如果缺钙明显的话还是需要药物补充,可以去医院检查钙元素,依照自己的情况用药。
喝牛奶减肥在什么时间喝最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
喝牛奶减肥在睡觉之前1~2个小时饮用牛奶。牛奶之中含有非常丰富的蛋白质、钙离子和氨基酸,摄入体内之后可以有效的调节体内的营养失衡,增加骨骼的强度,而且能够起到安神助眠的作用,起到保护胃黏膜的功效。
喝牛奶能补钙吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
喝牛奶能补钙,而且是食物中最能补钙的食物之一。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。被誉为白色血液。
喝什么汤补钙效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
可以选择虾皮紫菜汤,汤中的虾皮,富含钙。紫菜中含有钙离子,还含有铁离子,鸡蛋营养更加的全面,在补钙的同时,还能补充蛋白质、维生素等营养物质成分。再加上富含钙、蛋白质等营养物质成分的排骨,味道香美,补钙的同时,还能提供丰富的营养物质给人体,能增强人体的体质。
什么时间喝牛奶补钙效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早晨,早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养,晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。
酸奶和牛奶相比哪个补钙效果好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
牛奶的补钙效果更好一些,酸奶主要就是。促进消化,美容养颜的功效要好一些补钙,纯牛奶,豆浆,豆制品补钙的效果要很好。也可以吃点儿胡萝卜,都是比较不错的食物,蘑菇,牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼肉,鸡肉都要适当吃一些,均衡营养,保持健康。
糖尿病喝牛奶的时间?

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
糖尿病可以根据自己的习惯在早上、中午和晚上喝牛奶。但是每天喝很多牛奶,最好不要一次喝完,分两次,不能一次喝完。一个是增加肠胃负担,一个是会对血糖产生一定影响。注意适量,不要喝太多牛奶,会增加胃肠道的负担。请选择低脂牛奶或脱脂牛奶,因为糖尿病患者血脂异常,脱脂牛奶或低脂牛奶有利于糖尿病患者血脂的调节。另外,尽量选择牛奶,而不是各种所谓的乳饮料。因为乳饮料含有大量糖分,不利于控制血糖。
孕妇什么时间喝牛奶最好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
孕妇在怀孕前三个月胚胎发育比较慢,体内钙需求量和营养需求量并不是很大,暂时不需要补钙或者是喝牛奶。三个月以后,胎儿生长速度加快,钙需求量加大,需多加强营养,早晚都可以喝牛奶,不但可以补钙和身体营养所需。