减肥一天吃几个鸡蛋
2023-04-21
问题描述：我近段时间在减肥，效果不太明显，减肥期间一天吃几个鸡蛋好，吃鸡蛋为什么有助于减肥?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖。鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥是一个长期坚持的过程，要饮食和运动相结合，不要过度节食，平常多吃一些富含纤维素，富含蛋白质，容易吸收的食物，更有利于减肥。
2023-04-21