坐月子要吃什么蔬菜容易下奶
2023-04-21
问题描述：我老婆刚刚生了孩子，但是没什么奶水，想要吃些东西下奶，要吃什么蔬菜容易下奶啊？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
容易下奶的蔬菜有：莴笋、莲藕、海带、黄花菜，萝卜等等，蔬菜富含维生素和矿物质，对下奶是很有帮助的，同时还可以多喝点鱼汤、瘦肉汤、鸡蛋羹等等，这些食物也可以增加奶水的营养。平时要让宝宝多吸奶，产妇多休息，这样才够保持充足的乳汁分泌。
2023-04-21