吃黑米饭可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近打算减肥，并且想坚持时间长一点，减到目标才停，朋友说可以吃黑米饭，吃黑米饭可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
吃黑米饭可以减肥，也可以将主食更换成黑米，然后数量适当减少一点，然后一天三餐正常吃饭，可以起到减肥的作用。而黑米除了可以减肥外，还可以帮助消化、补血、滋阴补肾等作用，所以不仅减肥人士可以吃黑米饭，在日常生活中其他人也可以适量食用黑米饭。
2023-04-21