吃糙米可以减脂减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间发现变胖了，朋友说可以吃糙米来进行减肥，吃糙米可以减脂减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
吃糙米是可以起到减肥的。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。
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2023-04-21