妇科孕初期如何合理搭配饮食

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

早孕应该注意休息，少锻炼，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。女性可以吃菠菜、芹菜、大豆、胡萝卜、花椰菜、火龙果、猕猴桃、苹果、香蕉等。多吃粗纤维食物，少吃油炸食物。女性可以每天吃一个鸡蛋，喝一袋牛奶。怀孕检查应及时进行，并应添加更多的钙和铁。

孩子的辅食应该怎么营养搭配

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

孩子辅食的话可以先吃点米粉。正规的母婴店都有卖的。然后慢慢的可以吃一些水果泥。面条，蔬菜泥等都是可以吃的。然后过一段时间也可以吃一些肉类，孩子的饮食一定要注意荤素搭配。

三七的搭配是什么

王燕

主任医师 中日友好医院

该药物适宜于晨起与蜂蜜水调服，温开水送服。该药物适用于心血管疾病、高血压、贫血、各类出血症、体质虚弱、免疫力低、烧烫伤及手术疤痕的病人。该药物可搭配枸杞，可以活血、补血、补气、滋补肝肾。

陈皮和什么搭配泡水

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

陈皮和菊花泡水可以降血压，消炎解毒，陈皮和山楂泡水可以降血脂，消食理气，陈皮和蜂蜜泡水可以养护肝脏，抑制脂肪肝。陈皮泡水可以助消化，排除肠道积气，有着很好的养生功效。

多大的宝宝需要补钙

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

婴儿六个月后可以补钙，但在正常生活中，建议不要盲目给婴儿补钙。给宝宝补钙前，建议及时带宝宝去当地正规医院检查，检查宝宝是否有缺钙症状。如果宝宝有缺钙症状，可以给宝宝口服等补钙药物。

孩子的日常营养应该怎么搭配

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

每天400-600毫升牛奶，鸡蛋一个。不能养成挑食的习惯，早餐，豆浆、牛奶动物蛋类。午餐要丰富的禽类和素食搭配，晚餐要蔬菜、面条、米饭等各种营养搭配。中间要加两点，就是蛋糕或者水果之类的，均衡营养，加强锻炼。

孩子的饮食应该怎么搭配

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，可以每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。长身体的时候如果有这种挑食的行为现象，那么肯定会引起生长发育身高功能性的问题，小孩子饮食上面其实最主要的就是早中晚一杯牛奶，然后运动锻炼对于长个子肯定是有帮助性的，尽量不要去劳累熬夜，还有就是限制油腻辛辣食物的接触。三餐一定要规律。

胡萝卜搭配什么菜好吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

胡萝卜拌豆芽，绿豆芽掐去两头洗净后放入沸水锅内焯一下捞出晾凉，胡萝卜洗净后切成丝和豆芽一起装盘，加入香油精盐白糖拌匀即可，具有美容健身、降脂减肥的功效。

鸡搭配什么炖有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

鸡肉含有丰富的优质蛋白，多种矿物质，可以与西洋参，天麻，红参，黄芪，党参同时炖，营养更丰富，更有利于恢复健康，当归炖鸡可以预防贫血，西洋参炖鸡，可以增强人体的抵抗力，滋阴补气，黄芪，党参可以调理脾胃，补中益气，增强脾胃功能，鸡肉中含有丰富的钙，可以促进骨骼的发育。

金樱子泡酒搭配

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

枸杞是一位比较性温的药物，而且他也是中药当中经常会用到的一种，而且他对于女性美容养颜也有不错的效果，对于老年人肾阴虚或者肾虚也有很好的作用，而金樱子具有止咳平喘，降血脂的效果，把两者搭配在一起泡酒喝，能起到补肾的作用，对于男性来说是一种非常好的补肾方法。

山药搭配什么最营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

山药味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。山药搭配芝麻，补钙功效好，山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效，山药搭配南瓜，有效降血糖，山药搭配排骨，可滋肾益精，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。

糖尿病的营养与膳食怎么搭配？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者要合理调节三大营养素的比例，饮食中糖、脂肪、蛋白质的比例要合理安排和调整。不仅达到了治疗疾病的目的，还满足了人体的生理需求。糖尿病人最好吃粗粮。糖尿病患者要均衡饮食，吃容易消化的食物。杂粮富含B族维生素、膳食纤维、钙、钾等。特别是老年糖尿病患者，粗粮是柔软的食物，容易消化，胃肠功能也会改善。因此，糖尿病患者平时要多吃蔬菜和水果，避免高盐、高糖、高脂肪食品。

一日三餐的营养搭配表

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，应该每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜，早餐应该以牛奶燕麦粥，煮鸡蛋，青菜为主，午餐以海鲜或者鸡肉，新鲜蔬菜，谷薯类主食为主，晚餐以煲汤，粥品，绿茶为主。

月子餐第一周顺产食谱应该怎么搭配好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性在产科由于身体失血过多，加上体内激素分泌还没有达到平衡，脾胃功能比较虚弱，所以平常在饮食中尽量选择一些低热量、低脂肪、富含蛋白质、容易消化吸收的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、西红柿，可以补充人体所需的维生素。

怎样能帮助儿童健康营养搭配食物

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

在早晨的时候应该每天一个鸡蛋或者配合一杯牛奶面包等。在中午的时候要注意饭菜的多样化及新鲜色香味感。可以配合新鲜的饭菜，米饭或者是馒头鸡鸭鱼肉。晚饭的时候可以简单，吃饭菜以及粥。