海带的热量高吗减肥期间可以吃海带吗
2023-04-21
问题描述：我最近打算减肥，听说还带的热量不高，可以起到减肥的作用，海带的热量高吗减肥期间可以吃海带吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
减肥的人也可以多吃海带，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物，海带的热量比较低，每100克海带中含有12大卡的热量，是一种典型的低热量、高营养的食物。
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2023-04-21