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男士吃锌片补充多少合适
问题描述:我现在已经成年了,但是我身体不好,医生说我的身体里缺锌,男士吃锌片补充多少合适?
医生回答(1)
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胎儿腹围多少是合适

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
胎儿腹围会随着孕周的增加有素变化。从怀孕16周起,胎儿腹围平均每星期增加0.8cm。妊娠20-40周是生长最快的时期,到了34周以后,肚子的生长速率就会减缓。16周胎儿的平均腹围是10.32±1.92cm,18周胎儿的腹围是12.41±1.89cm,24周胎儿的腹围是18.74±2.23cm,36周胎儿的腹围平均值是29.44±2.83cm,到40周胎儿的腹围的平均值是31.49±3.12cm。
孕妇每天补充叶酸剂量多少合适

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
叶酸的情况下每天吃一颗就行了,除非叶酸代谢异常的女性要吃两颗的。备孕期间就应该吃叶酸,一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次,每次一片。
孕妇每天需要补充多少钙

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇每天需要补充800mg的钙。如果孕妇处于怀孕初期,需要每天补充800mg的钙,以便胎儿的细胞分裂和器官初步发育,满足身体所需的钙需求。如果是处于盖中期需要每天补充100mg的钙,如果是孕晚期,需要每天补充1200mg的钙,还可以多使用含钙丰富的食物,有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。建议患者在日常生活中要注重饮食清淡,多食用高蛋白类食物。
宝宝奶量多少合适

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
每个时期的宝宝都有自己的生理需求,所以不同的阶段需要的奶量也不同,而宝宝一天所需的乳汁的数量是120ml到150ml/kg之间,根据宝宝的体重,大体可以估算出1天所需要的总奶量,再按照4个小时一次哺乳来算。但是由于不同的宝宝的食欲不振,所以母乳的摄入量也不同,如果宝宝吃1次奶可以撑到4个小时左右,并且每天尿量在6次左右,就说明这样的喂养是适合宝宝的。
备孕每天补充多少叶酸合适

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
备孕期间日常饮食中也含有叶酸成分,所以不必吃得太多,补充叶酸过多也会对胎儿造成影响。补充叶酸可以预防胎儿畸形,夫妻双方都要按量服用叶酸。男女双方每天各补充0.4mg的叶酸就可以了,需要补充800mg以内的叶酸的。
餐后血糖多少合适

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
一般情况下,正常人的餐后血糖值在7.8mmol/L以下,持续高于11mmol/L即为糖尿病。在服用药物过程中,饮食后2个小时内的葡萄糖含量与个体的年龄和体质有很大关系。老年人有多种慢性并发症,饮食后2个小时内血糖维持在8-10左右即可。青少年糖尿病的病人应在饭后2个钟头内保持低至6-8mmol/L。怀孕妇女应在饭后2个钟头内保持低至5.1。
吃锌片有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
锌元素是人体必需的微量元素,补锌在人体的生长发育、免疫调节、遗传因素、内分泌等起着极其重要的作用,吃锌片补锌有维持正常食欲及机体代谢,促进生长发育,增强人体免疫力,影响维生素A的代谢和正常视觉,提高抗病能力等多种优点,对增加健康提高生活质量有着重要的意义。
蛋白质每天补充多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
理论上成人每天摄入约30克蛋白质就可满足零氮平衡,也就是说氮的摄入等于氮的排出。但从安全性和消化吸收等其他因素考虑,成人按每天每千克体重0.8克蛋白质为宜。蛋白质的需要量,因健康状态、年龄、体重等各种因素也会有所不同。身材越高大或年龄越小的人,需要的蛋白质越多。
怀双胞胎应该补充多少叶酸合适

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
怀双胞胎无需吃双倍的叶酸,而育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用四百微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生。服用叶酸可以预防百分之八十的神经管畸形儿出生。最初三个月需要补充叶酸。
男士吃锌片补充多少合适

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
男性每日锌摄入量是每天55mg,如果补充一天一片就可以了。锌主要存在于肉类中,长期素食会引起锌的缺乏一般含钙高的食物有牛奶。男士是需要补充锌的,微量元素锌可促进精子的活动力。
男士血压正常是多少

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院
通常来说,男士血压正常如下:男性的高压(收缩压)在90-120mmHg同时低压(舒张压)在60-80mmHg。在安静的环境中,至少要有10分钟的休息时间来测量血压。建议家庭自行测量血压,采用上臂式袖带式电子血压计,袖带的松紧度应在袖带固定后能伸进两根手指内。血压的变化受到很多因素的影响,所以一次血压上升并不一定就能确诊高血压。
婴幼儿一天补充多少铁

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
婴幼儿一天补充大约零点三毫克就足够了,半岁以上到一岁的婴儿,在需要铁的数量上有所增加,同时每天还有一定的损失量,所以每天应该摄入十毫克的铁。但是这些铁并不能全部被婴儿吸收,大概只能吸收百分之八左右。根据这样的规律,一到十岁的孩子每天摄入的铁含量大概是十二毫克左右。
孕期长多少斤合适

张露

副主任医师 山东省立医院
怀孕期间的体重与孕妇怀孕前的体重有关。怀孕前的BMI低于18.5,怀孕期间要增加12.5-18千克,如果BMI在18.5-24.9,怀孕妇女的体重会在11.5-16千克之间增长。如果怀孕妇女自身体重超标,那么BMI在25-29.9之间,怀孕妇女的增肥范围是7-11.5千克。肥胖的人BMI在30以上,怀孕妇女的增重在5-9千克之间。