二者大部分的含量是差不多的，都是补充钙和补充维生素D，帮助钙吸收营养骨骼。鱼肝油同时含有维生素D和维生素A。大部分孩子维生素D都缺乏，而维生素A则容易过量。鱼肝油和d3对宝宝来说都是很有好处的。鱼肝油和d3的区别是很大的，虽然都对宝宝有益处，但是这个要根据宝宝缺失的成分来决定选择什么比较好。