早上吃香蕉真的可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在已经130斤了，真的是烦死了，一直在减肥都没什么效果，朋友说早上吃香蕉可以减肥，这是真的吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
早上吃香蕉可以减肥，早上吃些香蕉，再保证充足水分的摄入，就能够促进消化，这样能够达到减肥的目的，但是不支持早餐空腹吃香蕉，可能会影响胃肠消化，或者出现腹泻的症状，减肥需要通过多运动消耗能量，同时在饮食上要少吃一些高热量，高脂肪的食物，这样才不容易反弹，但是必须坚持。
2023-04-21