月子里喝小米粥有什么好处

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

小米粥通常在冬季饮用较多，在临床上经常会给患者服用，既有较好的营养也能够帮助消化。由于小米粥具有开胃肠、补虚、益丹田之功效，故对产褥期、气血亏虚体质弱、胃纳不佳之产妇来说，小米粥为上佳食品。尤其对产后乳汁相对较少、产后虚损较重者，饮小米粥也有下奶效果。此外，产妇还有产后哺乳、睡眠质量不好等情况，饮用小米粥后，有养心安神之功效。

百合莲子小米粥的功效是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

莲子百合小米粥具有养心安神、滋阴润肺、补益脾胃、益精强志等作用，经常的食用莲子百合小米粥还可以起到利水除湿的作用，在比较干燥的季节适量的食用莲子百合小米粥可以缓解皮肤干燥的症状。

宝宝喝小米粥有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

小米粥油含有丰富的能量维生素，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足的改善，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等症状的缓解，都很有帮助。

感冒可以喝小米粥吗？

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒可以喝小米粥。小米粥好消化，也具有滋补脾胃的功效，适当的喝小米粥，可以增加身体的抵抗力。平时可以适当的多喝些瘦肉粥、蔬菜粥，蛋黄都有一定的营养价值。在感冒的时候要多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激油腻性的食物，因为感冒后肠胃功能较弱，容易导致消化不良，所以在感冒的时候一定要注意保暖，避免吃生冷的水果，多喝温水，多休息，这样有利于感冒的恢复。

高血压能喝小米粥吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

小米粥对于有高血压的人来说是很好的食物，所以高血压能喝小米粥。由于高血压病人平时的生活习惯都是以清淡为主，平时可以吃些五谷杂粮。小米中富含丰富的矿物质、维生素等，具有良好的调理作用，可以控制血管的收缩，减少血压，预防动脉粥样硬化的发生。平时多吃小米粥，养胃补虚，对于胃痛、胃胀、消化不良、睡眠不好等都有很大的作用。

喝小米粥可以治胃炎？

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

临床上，食用小米粥可以治胃炎，具体分析如下：患上胃炎后，胃部的消化能力大大受到影响，同时因为长期的炎症性刺激造成的胃黏膜损伤，胃酸会不断灼烧胃壁，如果服用发物、辛辣、冷凉食物等会进一步造成病情恶化，如果服用小米粥等清淡的食物会对胃黏膜的恢复是有帮助的。建议患者不要食用辛辣、刺激等食物；同时要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。

经常喝小米粥对身体好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

有清热解渴、健胃除湿和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能。

剖宫产吃小米粥的好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

小米当中含有丰富的维生素和氨基酸以及其他的人体内所必须的营养物质，对于产妇来说，小米是最理想的滋补品。特别是分娩后胃肠功能比较弱，胃口不好，小米有健胃除湿的作用，吃了小米粥后能开胃又能养胃，防治反胃和呕吐，脾胃虚弱的更适合食用小米粥。但除了小米粥之外，剖宫产的孕妇也应该增加其他的营养，增加蛋白质的摄入，可以吃新鲜的蔬菜和水果，做到荤素搭配也要合理。

人早上喝小米粥对身体有好处吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

营养高，小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。

胃反酸能喝小米粥吗

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

胃反酸通常能喝小米粥，不会产生不良影响，具体分析如下：如果出现胃反酸的情况，通常可以喝小米粥。小米粥是一种很好的温养中焦、滋补脾胃的食品，对胃粘膜有一定的保护作用。所以，小米粥对胃病有好处。如果有太多的胃酸，要避免食用生冷、油腻、酸性、辛辣的食物，可以吃鸡蛋汤、面片汤、小米粥等。同时要注意服用雷尼替丁、瑞巴派特、奥美拉唑等抑制胃酸分泌、保护胃粘膜的药物。

胃寒的患者能喝小米粥吗

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般情况下，胃寒的患者能喝小米粥，但是要适量的喝，不能过量的喝。具体情况分析如下：小米粥具有养胃的功效，胃寒的人可能会出现消化不良、消化不良等症状，适量的喝小米粥可以促进肠胃蠕动，帮助胃肠道消化吸收，预防消化不良。饮食方面要注意清淡易消化的食物，少吃寒凉的水果，注意腹部保暖，避免出现腹痛、腹胀、腹泻等不适症状。

胃溃疡喝小米粥放什么好

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，胃溃疡的患者在做小米粥的时候，可以往里面放一些南瓜，南瓜是一种富含膳食纤维、维生素、果胶等的食物，可以帮助消化道的蠕动，加速胃粘膜的再生和修复，帮助胃溃疡的愈合。此外，可以在小米粥中加入菠菜、油麦菜、小白菜、糯米、香菇、芋头、鸡蛋、瘦肉等，对身体健康也有一定的好处。此外，患者应该避免饮酒、浓茶，食用辣椒、大蒜等，有助于恢复病症。

小米粥的营养价值及功效

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

小米含有丰富的营养成分，小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效。

血糖高能喝小米粥吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

血糖高的患者通常不能喝小米粥。小米粥煮的时间较长，淀粉在水里溶解，呈糊状，通常容易被吸收，从而导致血糖快速上升。所以，血糖高的患者应该尽可能的少吃或不吃小米粥，以降低血糖的变化，降低并发症的危险。此外，血糖高的患者也要避免吃高糖、高油、高脂的食物，平时饮食建议以粗粮为主，但也要注意控制食用量，以免过量摄入后加重胃肠道负担，防止出现腹痛、腹胀、恶心等症状。

血糖偏高晚饭能喝小米粥吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

血糖偏高晚饭不建议喝小米粥，因为粥类升血糖很快。主食中碳水化合物含量高，容易引起高血糖症，而蛋白质则易造成低血糖。糖尿病患者进食要追求平衡，主食的量化，选用低血糖生成指数的主食和全谷物、杂豆类要占到主食摄入的三分之一；增加新鲜蔬菜的摄入，推荐餐餐有菜吃；每天蔬菜的摄入量为300~500克，深色蔬菜占1/2以上，其中绿叶蔬菜不低于70%；控制蛋白质摄入，限制肉类消费比例，减少脂肪、胆固醇等食物摄人。