早上吃几个鸡蛋减肥
2023-04-21
问题描述：我这段时间吃胖了不少，想着减肥，朋友推荐早上吃鸡蛋减肥，一般早上吃几个鸡蛋能达到减肥的效果？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
早上只要吃一个鸡蛋就能够，补充一天所需要的能量，另外也需要搭配牛奶或者燕麦的方式，在平时想要达到减肥的目的，可以吃一些蔬菜和水果。早上吃鸡蛋有助于健康，但是光评早上吃鸡蛋，达不到减肥的效果。
2023-04-21