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减肥期间能吃牛肉干吗
问题描述:我晚上吃的比较多,长胖了很多,想减肥,平时比较喜欢吃一些肉类,减肥期间能吃牛肉干吗?
医生回答(1)
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减肥可以吃压缩饼干吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
减肥期间可以适量的吃一些压缩饼干,但是需要注意不能吃的特别多。少量的吃一些压缩饼干可以有效的吸收其中的能量、纤维素,改善饥饿的状态,为机体代谢提供丰富的能量。
重度脂肪肝能吃减肥饼干吗

王东

主任医师 北京大学人民医院
通常来说,重度脂肪肝能吃减肥饼干,具体分析如下:重度脂肪肝很有可能与脂肪产能过剩、高糖原饮食搭配等造成的脂肪堆积相关。也有可能身患脂质代谢障碍性病症。减肥饼干中含有可以代谢脂肪的各种酶和辅酶,可将身体过多的脂肪体细胞转化成水,二氧化碳等成分排出体外,具备一定的减肥瘦身功效,适量吃对脂肪肝病人有利。
瓜子减肥期间能吃吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
瓜子减肥期间能吃,但是不能吃得过多。瓜子中的营养价值比较高,患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂,所以减肥的患者不能大量的吃瓜子,如果吃得过多,容易导致油脂堆积,进而会转化为脂肪,出现长胖的情况。患者在减肥期间,要控制进食,并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外,减肥期间在控制饮食的同时,患者也需要定期做运动,促进脂肪的消耗。
减肥可以吃牛肉干吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
减肥期间少量食用牛肉干,不会影响减肥的效果。在减肥过程中要注意掌握好方式,这样可以提高减肥效果。减肥期间身体的新陈代谢会有所消耗,可以适当补充一些蛋白质、微量元素等。减肥期间注意少量食用牛肉干,牛肉干含有大量的蛋白质,如果摄入太多,很有可能不能被人体吸收,造成体内脂肪堆积影响减肥的效果。建议平时多吃低热量粗纤维的食物,多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等来补充身体所需要的营养。
减肥可以吃牛肉干吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
不宜吃牛肉干,牛肉干的热量非常的高,并不适合减肥的人吃。减肥需要控制每天脂肪含量,不要超过每天总热量的20%。平时可以吃含脂肪比较低,蛋白质含量比较高的禽类和鱼类。
减肥能吃卤牛肉吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,减肥能吃卤牛肉,但是应适量吃。具体内容如下:卤牛肉是牛肉的加工形式,含有蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分。通常减肥能吃卤牛肉,适量吃不但能为身体补充营养,提供能量,并且还能起到补中益气、滋养脾胃等功效。但是过量吃卤牛肉,容易影响减肥效果。另外,长期减肥不下来的患者,可以前往医院的中医科就诊,通过拔罐减肥、经络减肥等进行治疗。
减肥期间能吃牛肉干吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
减肥期间应该控制牛肉干的摄入量。牛肉干含有大量的蛋白质,吃得少,不影响减轻体重,如果摄入太多,很有可能不能被人体吸收和利用。在减肥过程中,身体的新陈代谢会消耗一些营养,可以适当的补充一些蛋白质、微量元素和各种氨基酸。还可以多做一些有氧运动,例如爬山、长跑等,也可以参与一些自行车运动,促进身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧和分解。
减肥期间能吃牛肉干吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
可以吃牛肉干,主要是控制主食,并且要多做运动,饮食上低蛋白低脂肪,作息要有规律性,养成良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃。坚持少吃多餐的习惯,每天做有氧运动,慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。
减肥期间能吃土豆吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,减肥期间能吃土豆,建议适量吃。具体分析如下:土豆中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质,一般减肥期间是能吃土豆的,不会影响减肥的效果。但是一般建议适量吃,因为摄入过多的淀粉就可能会导致堆积在体内,无法消化,进而转化为脂肪,影响减肥的效果。在减肥期间,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。
减肥期间能吃杏干吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
减肥期间一般是能吃杏干的,但要控制摄入量。减肥期间通常没有绝对的饮食禁忌,各种食物都可以适量吃,因此减肥期间是能吃杏干的,可以补充人体所需的蛋白质、维生素C、维生素E、钙等营养物质。并且杏干中含有丰富的钾元素,吃杏干还可以在一定程度上帮助降低血压。但是杏干中含有较多的糖分,不利于减肥,所以减肥期间要严格控制杏干的摄入量,不要吃太多。减肥期间,要保持规律的作息,早睡早起,避免熬夜,还要积极参加跑步、游泳等运动,有利于控制体重。
减肥期间能吃紫薯吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
减肥期间能吃紫薯。紫薯含有丰富的花青素和硒元素,几乎不含热量,是很好的低脂肪、低热能食品,还含有类似雌激素的物质,可阻止脂肪在机体沉积,防止糖类物质转化成脂肪,从而达到减肥瘦身的目的。
减肥期间能吃馄饨吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
减肥期间可以吃馄饨,减肥瘦身期间患者的确应该严格控制饮食,但是馄饨中含有大量蛋白质和糖分,可以有效促进身体内脂肪的代谢,帮助游离型脂肪进入肝脏中进行代谢,从而起到减肥瘦身的效果。
减肥期间为什么不能吃蛋黄

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
减肥期间不宜多吃蛋黄。鸡蛋的蛋清中主要为蛋白质,属于不增肥食品,蛋黄中则含有胆固醇脂肪酸等成分,会影响到减肥效果。不过目前的鸡蛋多属于品种鸡蛋,特点是蛋黄比较小,而蛋清比较多,而人每天食用鸡蛋以1-2个为宜。如果每天吃鸡蛋不超过两个,因为蛋黄的总量比较少,摄入的脂肪酸等成分也不多,不会影响到减肥效果。
减肥期间一天吃多少牛肉比较好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
牛肉对减肥还是很好的。减肥期间是可以吃牛肉的,可以吃每天100g的牛肉,减肥期间适当吃牛肉具有提高免疫力、补铁补血的作用。牛肉是适合于胖人食用的肉类,对于需要低热量的女士,吃牛肉减肥是非常适合的,因为牛肉多是瘦肉。牛肉是优良的高蛋白食品。
减肥时能吃无糖饼干吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
减肥时一般能吃无糖饼干,但只能少量吃。减肥期间需要严格控制食物种类以及食物的进食量,不能过量吃高脂肪、高糖以及高碳水化合物的食物,因为无糖饼干主要由小麦粉、糖醇、食用油、鸡蛋等制作而成,热量相对来说比较低,所以减肥期间一般只能少量吃,不能过量吃,以免导致脂肪堆积。此外,为了促进减肥,还建议进行有氧运动,比如做瑜伽、慢跑、骑自行车等。