一个柠檬里面含有多少维生素C
2023-04-21
问题描述:我最近感觉体内缺乏维生素,想泡柠檬茶补充维生素,一个柠檬里面含有多少维生素C?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
一个柠檬的重量大概在50克左右,含有维生素c125毫克。维生素C可以促进骨胶原的合成,促进蛋白质,钙,铁的吸收,可以防止骨质疏松,预防缺铁性贫血。维生素C可以增强人体的抵抗力,预防上呼吸道感染,防止牙龈出血,身体免疫力低下,或者是牙龈反复出血的人群,可以适当的补充一些。
2023-04-21