一个柠檬里面含有多少维生素C
2023-04-21
问题描述：我最近感觉体内缺乏维生素，想泡柠檬茶补充维生素，一个柠檬里面含有多少维生素C？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
一个柠檬的重量大概在50克左右，含有维生素c125毫克。维生素C可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质，钙，铁的吸收，可以防止骨质疏松，预防缺铁性贫血。维生素C可以增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血，身体免疫力低下，或者是牙龈反复出血的人群，可以适当的补充一些。
2023-04-21