海带补钙吗
2023-04-21
问题描述：我夜间睡眠不安，容易出汗，前几天去检查，医生说是缺钙的表现，海带补钙吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
吃海带可以补钙。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有保健作用。
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2023-04-21