吃玉米的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，吃玉米的好处是补充身体的营养。具体情况分析如下：1、玉米富含膳食纤维，食用玉米能使人产生饱胀感，降低其他食品的摄入量，还能促进排泄；2、玉米含有丰富的β-胡萝卜素，具有保护眼部的功效；3、含有丰富的维他命B，因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素，长期炖煮会破坏维生素B，建议可以蒸或者烧烤。

纯牛奶敷脸的好处

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

纯牛奶敷脸并没有任何好处，牛奶属于大分子物质用来敷脸并不能进入到表皮，甚至真皮起到滋润保湿的作用，部分人面部比较敏感，可能会因为敷牛奶这样的异体蛋白引起过敏性皮炎。

空腹喝蜂蜜的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常情况下，空腹饮用蜂蜜可以起到美容养颜、增强免疫力、增强消化、抗疲劳、改善睡眠、润肺止咳、润肠通便等好处。具体情况分析如下：同时蜂蜜还含有丰富的各种酶。但也不是所有人都适合服用，因为蜂蜜含有大量的糖分，长时间服用会造成糖代谢紊乱，从而产生糖耐量异常，如果自身的糖代谢能力不强，会导致糖尿病，同时也会造成蜂蜜依赖性的便秘。

晚餐吃燕麦的好处是什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

艾灸的好处是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，艾灸有很多好处，具体内容如下：1.温经、化瘀、调养。以温、热的方式刺激人体气血，对各种虚寒、气血不通的病症进行调理；2.活血化瘀，消肿消肿。如果是寒湿痰浊引起的气血凝滞形成的肿瘤，可以通过艾灸来治疗；3.滋阴培本，回阳固本。艾灸具有强化脏腑功能、益气血、充精益髓的作用。4.防止生病，增强体质。艾灸具有壮阳、祛病的功效。建议患者在专业人士的指导下进行艾灸，以免对身体造成不良影响。

纯牛奶和蜂蜜一起喝的好处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

纯牛奶加蜂蜜一起喝的好处主要是促进睡眠，牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁，它能缓和情绪、抑制疼痛，减轻压力。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。提供充足热量，能让人精神充足干劲十足。舒缓痛经，并减少经期失血量。

腹式呼吸的好处是什么？

何洁

副主任医师 中日友好医院

腹部呼吸能增加肺活量，提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张，肺泡会收缩，吸进更多氧气，增加呼吸能力，增加肺活量，降低心肺疾病。降低肺部感染，降低发生肺炎机率，有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动，预防便秘，加快毒素排除，降低肠道细菌生长。

喝纯山葡萄酒的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

纯山葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。可以不经过预先消化，直接被人体吸收。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（OligoeLement），具有高氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。

喝海星煲汤的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

喝海星煲汤的好处可以保护肠胃，还可以预防癌症和乳腺增生。因为海星是一种能清热解毒，化痰散结的食疗食材，把和玉米放在一起煲汤喝，能软化乳房部位的肿块，也能防止其硬核生成。

脚气泡脚的好处是什么

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，脚气泡脚的好处有缓解瘙痒、辅助治疗。具体内容如下：1.缓解瘙痒：脚气患者很容易出现足部瘙痒的情况，患者每天泡脚，可以改善足部的卫生情况，从而缓解瘙痒。2.辅助治疗:泡脚能够保证足部的清洁卫生，在一定程度上可以辅助治疗脚气。另外，患者还需注意的是，泡脚后，还可以在医生指导下使用硝酸咪康唑乳膏进行治疗。

牛奶和蜂蜜可以一起喝吗牛奶加蜂蜜的功效

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

牛奶可以加蜂蜜一起喝的，蜂蜜中含有多种维生素，矿物质和膳食纤维，可以促进牛奶中蛋白质的吸收，提高蛋白质的吸收利用率，蜂蜜又可以增加牛奶的口感，更有利于机体的吸收。每天喝一杯蜂蜜牛奶，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。

牛奶和蜂蜜能一起喝吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

牛奶和蜂蜜能一起食用，牛奶也可以加蜂蜜喝。必须注意的是，蜂蜜的营养成分和风味都会被高温破坏，因此不能把蜂蜜放进牛奶一同煮沸，而应该在牛奶温热的时候加入。目前尚无研究成果和科学依据能证明牛奶和蜂蜜一起使用会产生有毒物质，二者所含的物质也没有相克的情况。

蒲公英决明子山楂一起泡水喝的好处是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

蒲公英决明子山楂一起泡水喝的好处主要是.具有美容养颜的功效，含有大量的蛋白质，脂肪可以缓解皮肤炎的症状。有助于去除雀斑，色素沉着，也可以帮助人体的肠胃蠕动，有排毒、减肥瘦身以及降三高的作用。

小孩喝酸奶的好处

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

酸奶的好处：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。

针灸的好处是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，针灸的好处有疏通经络、阴阳调和、治疗疾病等。具体内容如下：1.疏通经络：患者进行针灸后，可以促进人体的血液循环，从而起到疏通经络的作用。2.阴阳调和：通过针灸，可以将患者的身体出现的阴阳失衡的情况改善，从而达到平衡的状态。3.治疗疾病：针灸具有扶正祛邪、强身健体的功效，能够治疗某些疾病。