晚上吃水果会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

晚上吃水果会失眠。一般来说，在睡觉前两个小时之前不能吃水果。水果中含有很多矿物质和维生素，但也含有很高的糖分。晚上吃水果、运动不足的话，糖分也容易转化为脂肪蓄积在体内，导致肥胖。另外，人类的消化系统只要有食物就能发挥作用。晚上吃水果会加重胃肠负担和肾脏负担，在一定程度上也会影响睡眠质量，引起失眠。所以尽量不要晚上吃水果，可以在白天吃水果。

做完流产多久能吃水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

做完流产后肠胃功能恢复能吃水果。一般情况下，女性在进行人流手术后，这时因为子宫内的瘀血没完全排除，肠胃功能也没恢复等原因，所以就需要在肠胃功能恢复后吃水果。但是不能吃生冷的水果，可以选择较温和或温性的水果，其中含有维生素和微量元素，能够起到促进人体的新陈代谢的作用。在日常生活中，孕妇要保证充足睡眠，避免熬夜，定时进餐，多吃富含维生素的新鲜=蔬菜。

吃什么水果对身体好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

橘子，苹果这一类常见的水果是非常不错的。橘子里面的维生素c能够补充身体所需要的能量。在平时要注意营养均衡，不要经常喝酒。因为喝酒对身体的伤害还是非常大的。

吃水果罐头对身体有害吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃水果罐头对身体有害，破坏维生素，使蛋白质变性，热量过多，营养成分低。与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症。罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。

多吃水果的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

多吃水果的好处有以下几种:保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素e和多种微量元素，能够起到滋补皮肤的功效，还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。抗衰老，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，从而起到延缓衰老的作用。降血压，因为水果中含有降血压的物质。

经常吃水果对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果中含有丰富的蛋白质，维生素和一些营养物质对我的身体有益的，可以促进健康以及达到非常好的养生保健的效果，这也是生活中养生的非常好的方法。猕猴桃、柑橘天然流感预防针，杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂，木瓜养胃良方，桂圆、苹果大脑活化剂，香蕉、草莓、山楂血管保护伞等等。

前列腺增生能吃水果吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

前列腺增生患者能吃水果。前列腺肥大的患者在日常生活中应该多吃一些利尿的蔬菜和水果，同时可以多吃一些水果，比如梨，苹果等。咋此期间不要过于紧张，要保持乐观的心态。患有前列腺肥大的患者平时一定要避免长期饮酒，如果经常饮酒会导致机体抵抗力下降，而且经常饮酒还会导致局部前列腺充血。这种疾病与平时缺乏体育锻炼有一定的关系，在这段时间患者血液循环不畅，很容易导致这些疾病。所以在日常生活中要注意调节自身血气，适当增加运动和锻炼。

清宫后多久可以吃水果

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

清宫后三天作用可以适当的吃水果。女性在进行清宫术后，身体和子宫一般处于一种受损的状态。在身体稍微恢复后，适当的进食一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物可以帮助身体加快恢复，比如桂圆、榴莲、石榴等。但是辛辣、生冷、刺激的食物则需要避免，比如西瓜、香蕉等。另外，还可以适当的进食一些红枣、枸杞来恢复气血。

睡觉前吃水果对身体好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

睡觉前吃水果对身体好，多吃水果可以补充大量维生素，另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果，对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉，香蕉中含有大量粗纤维，既可以饱腹达到减肥的效果，也可以促进肠道蠕动，帮助身体排便，但是不要吃完就睡，这样对胃不好的，应吃完30-60分钟在入睡。

睡觉前吃水果好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

好，水果中含有丰富的碳水化合物，膳食纤维和多种维生素矿物质，可以补充体内的水分，稀释血液。可以预防老年人在晚间发生的一些心血管意外疾病，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，预防肥胖。

糖尿病睡前吃水果可以么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病睡前吃水果是可以的。但在血糖控制稳定的前提下，在两次主餐之间或者睡前加入少量水果，可以帮助患者在饭前缓解饥饿感，避免下一餐吃得过多，因此可以在一定程度上帮助患者平稳控制血糖。但如果患者自身血糖控制困难，波动幅度较大，不建议患者在三餐或睡眠前中额外添加水果，因为水果毕竟会含糖，尤其是果糖，对血糖也会有一定影响。饭前吃太多水果也可能使患者饭后血糖明显升高，所以糖尿病患者不能吃水果，要看具体情况。

晚饭只吃水果对身体会有什么危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

晚饭只吃水果对身体会造成营养不均衡，身体需要的是均衡的，全面得营养，晚上只吃水果，短期看不出有什么不好，但是长期下去，可能营养会跟不上，低血压，晚餐稍微小一些，晚上可以偏素食一些，再加水果就可以的。

晚上只吃水果不吃饭对身体有害吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

这样长期下去对身体肯定是不好的，身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好，及时补充身体所需的蛋白质，维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。

夏天坐月子吃水果需要加热吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

是不需要加热的，夏天天气比较热，水果不可能有多凉，产妇可以直接吃，但不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果。坐月子期间，多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果，可能会导致营养的不均衡。

孕妇早上抽血之前可以吃水果吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇早上抽血之前不可以吃水果。因为抽血检查需要保持身体处于空腹状态，不能吃饭，也不能喝水，防止检查结果出现差错。平时要注意休息，加强营养，饮食作息保持规律，定期做好孕检。