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睡觉前吃水果对身体好吗
问题描述:我皮肤有点暗黄,听别人说多吃水果可以调理肤色,睡觉前吃水果对身体好吗?
医生回答(1)
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晚上吃水果会失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
晚上吃水果会失眠。一般来说,在睡觉前两个小时之前不能吃水果。水果中含有很多矿物质和维生素,但也含有很高的糖分。晚上吃水果、运动不足的话,糖分也容易转化为脂肪蓄积在体内,导致肥胖。另外,人类的消化系统只要有食物就能发挥作用。晚上吃水果会加重胃肠负担和肾脏负担,在一定程度上也会影响睡眠质量,引起失眠。所以尽量不要晚上吃水果,可以在白天吃水果。
做完流产多久能吃水果

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
做完流产后肠胃功能恢复能吃水果。一般情况下,女性在进行人流手术后,这时因为子宫内的瘀血没完全排除,肠胃功能也没恢复等原因,所以就需要在肠胃功能恢复后吃水果。但是不能吃生冷的水果,可以选择较温和或温性的水果,其中含有维生素和微量元素,能够起到促进人体的新陈代谢的作用。在日常生活中,孕妇要保证充足睡眠,避免熬夜,定时进餐,多吃富含维生素的新鲜=蔬菜。
吃什么水果对身体好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
橘子,苹果这一类常见的水果是非常不错的。橘子里面的维生素c能够补充身体所需要的能量。在平时要注意营养均衡,不要经常喝酒。因为喝酒对身体的伤害还是非常大的。
吃水果罐头对身体有害吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
吃水果罐头对身体有害,破坏维生素,使蛋白质变性,热量过多,营养成分低。与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症。罐头加工中维生素几乎完全破坏,含糖、盐过高,热量过多,营养低。
多吃水果的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
多吃水果的好处有以下几种:保养皮肤,因为水果中含有丰富的抗氧化物质,还含有丰富的维生素e和多种微量元素,能够起到滋补皮肤的功效,还能够美白皮肤,消除黑斑和雀斑。抗衰老,因为水果中含有大量的天然植物化合物,能够调节解毒酶的活性,改善激素的代谢,从而起到延缓衰老的作用。降血压,因为水果中含有降血压的物质。
经常吃水果对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
水果中含有丰富的蛋白质,维生素和一些营养物质对我的身体有益的,可以促进健康以及达到非常好的养生保健的效果,这也是生活中养生的非常好的方法。猕猴桃、柑橘天然流感预防针,杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂,木瓜养胃良方,桂圆、苹果大脑活化剂,香蕉、草莓、山楂血管保护伞等等。
前列腺增生能吃水果吗

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
前列腺增生患者能吃水果。前列腺肥大的患者在日常生活中应该多吃一些利尿的蔬菜和水果,同时可以多吃一些水果,比如梨,苹果等。咋此期间不要过于紧张,要保持乐观的心态。患有前列腺肥大的患者平时一定要避免长期饮酒,如果经常饮酒会导致机体抵抗力下降,而且经常饮酒还会导致局部前列腺充血。这种疾病与平时缺乏体育锻炼有一定的关系,在这段时间患者血液循环不畅,很容易导致这些疾病。所以在日常生活中要注意调节自身血气,适当增加运动和锻炼。
清宫后多久可以吃水果

曲中玉

副主任医师 山东省立医院
清宫后三天作用可以适当的吃水果。女性在进行清宫术后,身体和子宫一般处于一种受损的状态。在身体稍微恢复后,适当的进食一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物可以帮助身体加快恢复,比如桂圆、榴莲、石榴等。但是辛辣、生冷、刺激的食物则需要避免,比如西瓜、香蕉等。另外,还可以适当的进食一些红枣、枸杞来恢复气血。
睡觉前吃水果对身体好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
睡觉前吃水果对身体好,多吃水果可以补充大量维生素,另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果,对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉,香蕉中含有大量粗纤维,既可以饱腹达到减肥的效果,也可以促进肠道蠕动,帮助身体排便,但是不要吃完就睡,这样对胃不好的,应吃完30-60分钟在入睡。
睡觉前吃水果好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
好,水果中含有丰富的碳水化合物,膳食纤维和多种维生素矿物质,可以补充体内的水分,稀释血液。可以预防老年人在晚间发生的一些心血管意外疾病,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,预防肥胖。
糖尿病睡前吃水果可以么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
糖尿病睡前吃水果是可以的。但在血糖控制稳定的前提下,在两次主餐之间或者睡前加入少量水果,可以帮助患者在饭前缓解饥饿感,避免下一餐吃得过多,因此可以在一定程度上帮助患者平稳控制血糖。但如果患者自身血糖控制困难,波动幅度较大,不建议患者在三餐或睡眠前中额外添加水果,因为水果毕竟会含糖,尤其是果糖,对血糖也会有一定影响。饭前吃太多水果也可能使患者饭后血糖明显升高,所以糖尿病患者不能吃水果,要看具体情况。
晚饭只吃水果对身体会有什么危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
晚饭只吃水果对身体会造成营养不均衡,身体需要的是均衡的,全面得营养,晚上只吃水果,短期看不出有什么不好,但是长期下去,可能营养会跟不上,低血压,晚餐稍微小一些,晚上可以偏素食一些,再加水果就可以的。
晚上只吃水果不吃饭对身体有害吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
这样长期下去对身体肯定是不好的,身体所需的物质都没有及时补充上。建议还是正常一天三顿饭为好,及时补充身体所需的蛋白质,维生素之类的。减肥可以考虑低脂餐。但是不能这样盲目的减肥。
夏天坐月子吃水果需要加热吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院
是不需要加热的,夏天天气比较热,水果不可能有多凉,产妇可以直接吃,但不能吃刚从冰箱里面拿出来的水果。坐月子期间,多吃不同类型的水果。每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。只钟情于单一的水果,可能会导致营养的不均衡。
孕妇早上抽血之前可以吃水果吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
孕妇早上抽血之前不可以吃水果。因为抽血检查需要保持身体处于空腹状态,不能吃饭,也不能喝水,防止检查结果出现差错。平时要注意休息,加强营养,饮食作息保持规律,定期做好孕检。