怎么消除身体内的乳酸
2023-04-21
问题描述：我昨天晚上去跑步了，今天早上起床后发现小腿很痛，乳酸堆积了，怎么消除身体内的乳酸？
医生回答(1)
徐建威
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副主任医师
山东大学齐鲁医院
消除身体内的乳酸多喝白开水，因为乳酸是一种有机物，可以溶解在水里，另外多吃水果，有助于分解乳酸，温水浴有利于扩张血管，促进新陈代谢，从而加快乳酸分解。可以饮用碱性钙离子水。
2023-04-21