吃花生可以降血压吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃花生不可以降血压，因为光吃花生，是不可以达到降血压的效果，需要配合药物来进行治疗。平时还要适当地锻炼身体，提高自身的免疫功能，多喝水，多吃富含蛋白质维生素的食物。

吃哪些食物可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

常见的降血压的食物有蚕豆花、向日葵叶、胡萝卜、海带、菊花等等。蚕豆花通常可以起到凉血止血的作用，也有降压的功效；向日葵具有很好的药用价值，而且对降血压有很好的效果，关键是没有什么副作用；胡萝卜里面含有琥珀酸钾以及烟酸等物质，因此有一定的降血压作用。患者血压如果持续不能下降，需要及时到医院进行治疗。

吃洋葱可以降血压吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

洋葱能够降血压，因为里面含有一种叫前列腺素A的物质。这种物质能够扩张血管，把血液的黏度降低，从而有降血脂，降血压的功效，并且能增加冠状动脉的血流量，也可以间接性的预防血栓。

降血压醋泡花生米吃法

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

降血压醋泡花生米吃法可以咨询医院。如果是血压有所升高，其实也是可以醋泡花生来试一下的，因为多少也是有一些降血压的效果，但是如果是血压升高比较严重，也可以服用药物来降血压。醋泡花生米是可以降血压的，一般每次吃10粒，一天两次就可以。但是这只是一种预防措施，要是现在血压高了，降压药物还是必须吃的。

每天泡脚可以降血压吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，高血压病人经常泡脚，可以起到降低血压的效果。泡脚可以舒缓下肢组织的神经紧张，同时也可以让下肢的血管得到扩张，让腿部的肌肉和软组织得到充足的血液供应。此外，适量的泡脚还能减少心脏的负荷，减少心肌的氧气消耗，从而使血压有所下降。不过泡脚最好不要用太热的水，一般用40℃的热水泡脚，一般15分钟左右。

哪些办法可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

要想让高血压的人降血压，首先要改变一下自己的生活习惯，在日常生活中要做到低盐低脂肪的食物，多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果，要多休息，避免劳累、感冒、精神压力、适当的锻炼、控制体重、戒烟戒酒、养成良好的精神状态。患者同时要有规律地使用降压药，使其处于一个稳定的状态。定时去看一次，医生会按照病人的正常情况，调整用药的用量，这样才能保证血压达到标准，不会对心脏、大脑、肾脏等靶脏器造成伤害。

哪些东西可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，改善生活方式和药物治疗方式可以降血压。1、改善生活方式：多吃富含钾元素的水果和绿叶蔬菜，如苹果、香蕉、西瓜，提升血钾水平，有助于辅助降低血压。2、药物治疗方式：酒炒龙胆草、当归等中成药物可以用于降低血压，辅助降低血压可以选择罗布麻叶、菊花、山楂。血压高的患者，除了需要改善生活方式改善以外，为了控制血压，降低心、脑、肾等靶器官不良事件的发生率，建议口服24小时平稳降压的药物。

跑步可以降血压吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，适当跑步可以帮助降血压，具体分析如下：适当锻炼可以帮助降血压，如果是轻微的高血压，可以通过适当的体育锻炼来控制自己的体重，减少血液中的血脂，从而减轻血管内的动脉瘤。平时尽量避免剧烈的活动，避免出现突然的血压上升，从而引发心脏方面的问题，平时可以适当跑步，或者是打太极拳。如果出现高血压，需要多卧床。

山楂怎么吃可以降血压

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

山楂泡水喝就可以降血压，但需要长期坚持，还可以把山楂熬成山楂酱食用，山楂适当搭配点金银花，菊花一起泡水饮用的，对于帮助调理心血管方面健康都是比较合适。另外饮食方面像冬瓜，芹菜，绿豆，大蒜方面食物可以适当补充。

生花生能降血压吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

生花生没有降压作用，高血压主要是动脉粥样硬化有关系，而此现象主要与血脂高有影响，因此不要吃花生米，但是可以食醋浸泡数周后再服用，有软化血管的辅助作用。花生米含有较高的脂肪和蛋白质，因此高血压患者虽然可以吃，但是不要多吃。

石斛可以降血压吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，石斛通常可以降血压，但是该药材不能完全替代药物，具体内容如下：石斛有助于促进患者体内的新陈代谢，能增强患者的体质，还有滋阴生津的功效与作用。此外，石斛在一定程度上有助于控制患者的血压，有利于降血压。因此，患者可以遵医嘱使用石斛来降血压。但是，该药材并不能完全替代药物，如果患者高血压的症状比较明显，通常还需要坚持服用硝苯地平片等药物来进行治疗。

什么食物可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，可以降血压的食物有：1.蓝莓和草莓：蓝莓和草莓中富含花色苷，有利于降血压。2.想要降血压，可以适量吃香蕉、哈密瓜、蜜瓜、蘑菇、红薯、西红柿、鱼等食物。3.还可以选择一些可以降血压的巧克力。也可以食用含有大量卫生的奇异果和苹果。但是，食物降血压的效果比较有限，如果出现血压偏高的情况，应及时就医，并在医生的指导下服用降压药物。

跳舞可以降血压吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

在很多舞蹈中，都是用脚趾头走路的，像是在进行一场舞会，这样的动作不仅可以促进腿部和足踝的肌肉，还可以刺激大脑来调整自己的血压，从而导致血压下降。舞蹈应该是一种健身和治疗疾病的方式，而不是一种简单的文化和消遣，舞蹈的种类要根据自己的喜好、身体状况和身体状况来决定，在舞蹈中，舞蹈的速度应该是比较快的。病情较严重的患者，有心脏疾病，身体虚弱的患者，最好不要在此舞蹈。

用什么可以降血压

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，患者可以通过使用药物、日常护理等方式降血压。具体情况分析如下：使用药物：降压药是一类能控制血压、用于治疗高血压的药物，常用的降压药有硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸左旋氨氯地平片等，因此患者可以在医生的指导下使用以上的药物来降血压。日常护理：日常生活中，患者应规律作息，以清淡的食物为主，适当的增加体育锻炼，以控制血压。

运动可以降血压吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

运动可以降血压，具体分析如下：锻炼可以减轻体重，减轻压力，降低血压。有研究表明，在降低5-10kg的情况下，病人的收缩压会降低5-20mmHg，如果能坚持定期锻炼，则会降低4-9mmHg。对于高血压病人来说，锻炼是有一定的需求的，每周可以累积锻炼150-200分，适度的锻炼可以达到30-60分钟。锻炼时尽量不要出汗，不要在寒冷、闷热的地方锻炼。