一天吃多少克红薯对减肥最有帮助
2023-04-21
问题描述：我最近打算减肥，听说吃地瓜减肥，不知道一天吃多少克红薯对减肥最有帮助?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
在减肥期间，红薯一天建议吃150至200克。如果是老人，建议100克左右。红薯营养价值丰富，富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素abce。等微量元素。但是红薯的淀粉含量也很高，如果过多食用会导致胃酸过多，产生胃灼热的症状。
2023-04-21