总胆固醇高饮食吃什么好
2023-04-21
问题描述：我这段时间经常加班应酬，大鱼大肉的还喝酒，去医院检查总胆固醇高，总胆固醇高饮食吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
胆固醇高可以吃降胆固醇的食品，比如大豆，豆科植物，燕麦，坚果，功能性食品等都具有很好的降低胆固醇的效果。多吃富含膳食纤维的食物如粗粮杂豆、新鲜的蔬菜好。少吃胆固醇和脂肪高的食物如动物的内脏、肥肉等，也不要吃油腻、煎炸的食物，饮食清淡少油少盐和少糖。
2023-04-21