可以天天吃杂粮粥吗
2023-04-21
问题描述：我最近每天都煮杂粮粥，我老公说杂粮粥不能每天都吃，所以我想知道杂粮粥可以每天吃吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
不可以，杂粮如果每天都吃，会导致营养不良，杂粮是有营养但是并不是什么营养都有，只杂粮是不行的，还要搭配其他的食物才可，饮食上都是要注意营养均衡，而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀。
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2023-04-21