食用适量花生瓜子可以养生长寿吗
2023-04-21
问题描述：我经常在家里的时候回吃一些坚果，常听老人讲多吃些瓜子花生对身体有好处，可以养生长寿吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，也叫做长生果。瓜子中含有多种维生素，不饱的脂肪酸，优质蛋白，钾，磷，钙，镁洗，硒元素。如果适当的吃，可以保护心脏功能，预防高血压，提高免疫力，防止衰老，调节脑细胞，代谢改善抑制人体机能的作用有利于睡眠。
2023-04-21