寻医问药
经常吃苹果对身体健康究竟有什么好处
问题描述:我感觉我的身体最近不是很好,去医院检查也没什么事,医生让我每天多吃些苹果,经常吃苹果对身体健康究竟有什么好处?
医生回答(1)
相关推荐
孕期吃苹果对胎儿有什么好处

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕期吃苹果对胎儿的好处如下:一、苹果中富含大量微量元素,还具有多种维生素、碳水化合物、矿物质等,对孕妇和胎儿都有好处,苹果中的部分元素对胎儿的生长发育是必不可少的。二、苹果中的锌元素以及苹果酸,可以促进胎儿的大脑发育,还可以使胎儿的皮肤显得水嫩。三、孕妇在孕期间吃苹果还可以促进肠蠕动,有助于改善便秘的症状,还可以减轻孕吐的症状。
常吃黑葡萄对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
黑葡萄中的含铁量非常高,多吃黑葡萄,有极好的抗氧化能力,还可以抵抗人体内的自由基,使皮肤变的光滑有弹性,起到美容的功效,使机体更加健康。黑葡萄还可以帮助消化,对胃功能不好的人有很好的帮助能力,因为它容易被消化,还可以开胃健脾。
多吃苹果有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
防止皮肤老化,苹果中的维生素种类丰富,含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以减缓皮肤衰老速度。减肥去脂肪,低卡路里的苹果中,丰富的可溶性膳食纤维能促进排便,苹果酸可以帮助分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。有助于睡眠,苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。苹果高钾低钠,常吃苹果对高血压患者很有好处。
经常吃炒蚕豆对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
蚕豆营养丰富,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、氨基酸、多种维生素及钙等微量元素,可以补充蛋白质和钙质,补中益气,调节脾胃,缓解食物不振。含有磷脂和胆碱可以健脑益智,促进大脑神经的发育,提高记忆力。含有的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,促进消化,润肠通便,缓解便秘,还可以降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病。
经常吃大蒜对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
大蒜是一种药食两用的食物,大蒜具有多种防病治病的功效。大蒜除含有硫醚化合物外,还含有多种糖类,氨基酸,维生素之类微量元素及钙,磷等,具有多种生物活性,经常吃大蒜可促进食欲,促进胃液分泌。经常吃大蒜对防治高血压,高血脂,高血糖有很大的帮助。
经常吃瓜子对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
瓜子有健胃,通便的作用,当人没有食欲或便秘时,可以多吃一些瓜子来改善。嗑瓜子,瓜子的香味能刺激舌头的味蕾,能够增加消化酶,唾液,胃液的分泌,从而帮助消化吸收。嗑瓜子还能使脸部肌肉得到充分运动,加速血液循环。
经常吃海带对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
经常吃海带可以抗辐射,海带能阻止放射生元素锶的吸收。放射性锶进入人体后对人体危害很大,可在体内放射线,对骨髓造成损伤,并损坏其造血功能,影响骨髓生长,并诱发骨癌和白血病。海带中的海藻酸钠不但能预防锶被消化道吸收,而且对生物体内旧有的放射性锶有排出作用。
经常吃苹果对身体健康究竟有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
经常吃苹果好处多,苹果具有健胃,生津,润肺的功效。苹果中富含膳食纤维。据现在临床研究,多吃苹果,可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中富含的粗纤维,可促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出体为废物,减少有害物质的危害,具有一定的排毒功能和防止便秘的作用。
经常吃苹果对身体有什么好处和坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
苹果丰富的维生素有抗氧化的作用,能清除体内自由基,防止黑色素沉淀,预防色斑,皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加速体内有毒物质的排除,润肠通便。多种有机酸,能促进人体对钙等营养物质的吸收。提高人体免疫力及抗病能力,保护视力,预防流感,病毒等。
经常吃生花生对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
花生是高脂肪、高蛋白植物的油料,含蛋白质高达26%左右,含脂肪达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸,此外,含有除维生素C外的多种维生素以及钙、磷、铁等多种矿物质,被人们称为“长生果”.经常吃花生,可以防止心脏病,糖尿病和胃溃疡等各种疾病,并且生的花生叶还可以,促进血液生成。
经常吃枣子对身体有什么好处与坏处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效,有抗衰老、预防癌症的作用。另外,枣含维生素C较多,能够使胆固醇变成胆汁酸,从而预防胆结石的发生。多吃以发胖或是得龋齿病,还伤脾,易拉肚子,每次掌握在10到30克总得来说吃大枣还是有很多好处的。
经常吃煮熟的苹果对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
苹果加热以后,其中的膳食纤维果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。
男人经常吃苹果对身体有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
苹果对人的功效有,药物丰富的维生素有抗氧化的作用,能清除体内自由基,防止黑色素沉淀,预防色斑,皱纹的产生,提亮肤色,延缓衰老。大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加速体内有毒物质的排除,润肠通便。
生吃大蒜对身体有好处吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
生吃大蒜能够起到清理血管的作用,每天都吃蒜能够杀菌解毒,还对于高血压疾病有一定的缓解作用,大蒜除了可以生吃之外,也可以泡在醋中吃,这样营养价值都是比较高的。需要注意不要吃太多,如果吃大蒜吃太多了,会导致肠胃受到刺激,会引起腹部疼痛。
月经吃苹果有什么好处

曲中玉

副主任医师 山东省立医院
月经吃苹果有很多好处,如补充营养、增强食欲等。来月经时可以多喝一些苹果,因为苹果是一种温和的食物,可以在来例假时多吃一些。水果中富含多种维生素、铁质、钾质、钙质、镁等多种元素,具有润肺、开胃、健脾、清热生津的功效。还有美容、降压等功效。晚上睡觉之前多喝点,可以安眠,增强体质,增强记忆力。肠胃不好的女人可以把它煮了,这样可以改善肠胃。