维生素c含量最高的一组水果有哪些
2023-04-21
问题描述：我皮肤一直就不太好，今天我听说维生素c可以改善皮肤，维生素c含量最高的一组水果有哪些？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
含维生素C含量最多的是猕猴桃，以100克水果的维生素C来计算，猕猴桃含420mg，其次是鲜枣、草莓等。平时可以多吃一些橙子、橘子、柠檬等酸性的水果。每日都应该补充适当的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗衰老、美容、提高免疫力等作用。
2023-04-21