什么水果蔬菜补钙好
2023-04-21
问题描述：我最近去检查发现有点缺钙，想通过蔬菜水果来食补，想问一下什么水果蔬菜补钙好？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
很多蔬菜水果其实还可以起到不错的补钙效果，含钙较高的蔬菜比较多，包括芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇。含钙较高的水果比较少，主要有山楂、脐橙、柠檬、枇杷、苹果。
2023-04-21