土豆蒸着吃能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间感觉自己比较胖，家里有很多的土豆，土豆蒸好吗？土豆蒸着吃能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的，土豆是高淀粉食物，营养摄入量也比较高，膳食纤维也很丰富，进食后可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量比较少，再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。
2023-04-21