苹果含什么维生素
2023-04-21
问题描述：我脸上的皮肤发黑，好朋友建议我平时多吃一些苹果，能够起到美容养颜的作用，想要在这里了解一下苹果中含维生素c吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
苹果中含糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。每天吃一个苹果不仅能补充体内的微量元素，对提高免疫力也是很有帮助的。
2023-04-21