天天吃素能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在越来越胖了，身材都走样了，我准备要见你费，听说天那天吃素能减肥，这是真的吗？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
天天吃素能减肥，素食者会通过增加主食摄入和食用零食的方式来消除饥饿感，而很多零食，如油炸类食品以及坚果类是高能量食物，所以素食者每天获取的总能量并不一定少于一般人群。如果是纯素食主义者，一定要在减肥的过程中注意蛋白质的补充，如果你本身并不是素食主义者，并不建议通过吃素来减肥。
2023-04-21