减肥最快的粗粮是哪种
2023-04-21
问题描述：我上班老是坐着也不运动，吃饭也不规律，听说吃粗粮可以减肥，减肥最快的粗粮是哪种？
医生回答(1)
龚新宇
免费咨询
副主任医师
中日友好医院
减肥最快的粗粮有，高粱，玉米，小米，燕麦，红豆，绿豆等，将这些粗粮食品熬制成粥，很适合在晚餐食用，能够有利于消化，促进排便，增加饱腹感，减肥的效果很好。平时也应该积极参加体育锻炼，增强体质。
2023-04-21