晚饭不吃一个月能瘦多少斤
2023-04-21
问题描述：我最近胖了好几斤，想要通过节食的方法来减肥，每天晚上都不吃晚饭。晚饭不吃一个月能瘦多少斤？
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
一个月不吃晚饭能够起到减肥的作用。而且也是一种很好的减肥方法。但瘦多少斤因人而异，有的能瘦10斤左右。晚餐不吃，但早餐和午餐一定要按时之后，而且要保证营养均衡。晚餐可以适量吃些减肥的蔬菜水果或者是喝点酸奶。
2023-04-21