吃全麦馒头的好处是什么
2023-04-21
问题描述：我特别喜欢吃面食，所以体重也是比较偏胖，朋友说可以吃全麦馒头，吃全麦馒头的好处?
医生回答(1)
龚新宇
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副主任医师
中日友好医院
吃全麦馒头可以预防肥胖，全麦馒头比较有嚼劲，这样一口一口慢慢嚼，就容易产生饱腹感。例如，同等重量的馒头，如果是精面馒头可能吃完一个还要第二个，但是全面馒头可能吃一个就有饱足感了。
2023-04-21